我本沉默-才能发现自我沉默攻略

　　沉默是一种力量，有时也是一种智慧，充满了深刻的含义。有时，沉默可以让人们有机会思考，从而获得内心的空间，让自己拥有更多的时间去欣赏和探索自我。沉默不仅仅是把嘴巴关上，沉默也可以表示深深的理解和尊重。

我本沉默攻略

1.找到沉默的理由

　　在我们决定沉默之前，我们必须首先找到一个充分的理由，不仅表明我们自己的想法，而且表明沉默是有意义的。例如，如果我们想表达自己的愤怒，但是又不想冒犯他人，那么沉默也许是一个不错的选择。

2.仔细思考

　　确定了沉默的理由后，接下来我们需要仔细思考一下，沉默的意义是什么，沉默的结果会是什么，沉默会给自己带来什么好处，沉默会给他人带来什么好处。只有当我们知道自己决定沉默时，背后的原因和目的，才能使我们更加有信心和坚定地沉默。

3.控制自己的情绪

　　控制自己的情绪是沉默的另一个关键点，当我们受到威胁或挑战时，一定要尽量控制自己的情绪，不要被他人的话语所影响，也不要因为失去理智而把话说得太凶。在自己情绪上的控制能让我们克服急躁的情绪，做出正确的决定。

4.掌握沉默的时长

　　另外，我们也必须掌握沉默的时长，不要沉默太久，这样会让人们注意到你的沉默，而不是你想要表达的真正内容。因此，我们要学会在一定时间内，把自己想表达的内容表达出来，让自己的沉默变得有意义。

5.保持自信

　　最后，我们也要保持自信，不要被别人的言语或评价所影响，要坚信自己的想法，坚定地把自己想要表达的内容表达出来。只有当我们真正坚定地把自己的想法表达出来，沉默才能变得有意义。

　　通过以上几点，我们就可以做到更好的沉默，拥有更多的空间去思考自己，表达自己，更加深刻地理解他人，更好地沟通交流，更多地把自己的想法变成现实。我本沉默，才能发现自我，才能真正的理解和尊重他人！